среда, 1 января 2014 г.
Перешел на приседания со сборными гантелями 6 кг, потом 7,5. Начиная с 30 марта перешел на креветку. Кроме отжиманий от пола, попробовал штангу и начал добавлять брусья. Отказался от плавания.
Силовые:
Кардио:
Питание: